大家好，我是梁医生。老年痴呆是对于中老年人威胁非常大的一个沉默的杀手，他对于老年人的危害，一点也不给心脑血管疾病、高血压，心脏病来差。为什么呢？在我国，67%的患者在确诊时已经恶化至中重度病情，错过了最佳治疗阶段。而且一旦出现了老年痴呆，你的身体虽然说还是健康的，但是你忘记了所有的人也无法做所有的事，相当于灵*已经死亡了。所以说，我们怎样去预防老年痴呆，是一个非常非常重要的内容。
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老年痴呆，又叫阿尔茨海默病，主要表现为记忆力衰退，失语，执行功能障碍，失认等等。这种病症通常在60岁左右会发病，65岁之前发病的人被称作是早老性痴呆，65岁之后发病的人被称作是老年性痴呆。但是呢，我们现阶段没有什么针对阿尔茨海默病的特效的药物，尤其是前段时间，有几类药物进入三期临床之后纷纷宣告失败。
所以说呢，我们想要去针对，想要去控制老年痴呆，最重要的就是要去做到日常生活的预防。我参考了《阿尔茨海默病循证预防国际指南》，总结了预防阿尔茨海默病的一类推荐的五个方法，你一定要记住他。
一、控制体重
体重过重和过轻都容易使人患上阿尔茨海默症。
老年痴呆一般由动脉硬化、高血压和心脏病引起。而如果体重过高，容易导致高血压，高血糖，高血脂的问题，对脑血管的损伤也比较重。这类疾病影响血液输送，导致大脑因供血不足，无法正常工作。而肥胖症患者往往较容易患上动脉硬化、高血压和心脏病等疾病。研究表明，与20~49岁体重正常的女士相比，超重者老年痴呆风险增加82%，肥胖者老年痴呆风险增加%；而20~49岁的男士肥胖，70岁后老年痴呆风险增加%；50~69岁才肥胖，老年痴呆风险增加%。
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《神经学》杂志上刊登过一则研究，调查发现，与身体质量指数不变的人相比，那些身体质量指数每年减少一个单位的人，患早老性痴呆症的危险就增加35%。此外，研究人员对体重的变化进行了研究，结果发现参与者每年体重减少1英磅，他染上早老性痴呆症的风险就增加5%。这些发现表明，老年人无法解释的消瘦可能是早老性痴呆症的早期迹象。最有可能的解释是，在临床症状显现之前，这些人可能就已经出现某种问题。例如，病人大脑控制饮食新陈代谢的区域受损，就会出现消瘦的早期症状。
所以说呢，我们当发现老年人出现体重下降，出现消瘦的情况。我们要积极
