如何防治高血压 [复制链接]

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，高血压是最常见的慢性病。

据笔者二十多年学习应用中医的实际体会，深刻认识到中医是博大精深的优秀传统文化，它一整套的理论与哲学思维是道法自然，顺应自然，因此是无比正确的。下面就从中医角度分析如何防治高血压？

心脏不停跳动把血液输送到全身，通过血液把饮食吸收的营养提供给各个器官组织，如果正常的血压不能把血有效地输送到全身各处，它必然会加快跳动、提高血压，所以只是一味降低血压的治疗方法是错误的。一味降低血压，它会造成全身血液循环不通畅，那些距离心脏远的器官就会得不到有效的营养。

那么有哪些原因造成血压高？一是血管有局部堵塞，输送不畅通，二是血液粘稠，血脂高。血压高是果，是表象，不是因，所以我们要做的不是降低血压，而是要消除造成血压高的原因。血管有堵塞，那么我们就要疏通血管，保持畅通；血液粘稠，我们就要往血液中加入津液，稀释浓度，或者补点阳，升高点温度。血管一旦通畅，血液粘度下降，血压自然会下来。

对于血管局部堵塞，中医采用活血化瘀的方法来治疗。中医认为，瘀血是指体内血液停滞，血行不畅，活血化瘀是指运用具有促进血液运行、消散瘀血作用的中药，来治疗临床上各种类型的瘀血病症。现代医学称之为促进或者是改善血液循环，防止血栓形成。用中药活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛（“不通则痛，通则不痛”），使病变部位恢复正常。常用的中药有三七、川芎、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、身痛逐瘀汤等。血府逐瘀汤（桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡），治疗胸痛、两侧颈动脉硬化、血栓，同时降低血压，效果非常好。对于血液粘稠，血脂高，中医还采用补液生津、补血活血的方法进行调理，补血有四物汤（白芍、生地、当归、川芎）。

那么我们在日常生活中如何预防？

一是饮食要清淡，炒菜不要放太多盐，不放太多油，多喝汤，保持血液清稀。二是要多运动，不要老是久坐不动。多做有益于心脏、肺脏的活动，如散步、太极拳、体操、八段锦、跳舞、按摩等；坐在家里不动时，可按摩血海、合谷、足三里、太冲等穴位。运动是最简单有效的活血方式，气通血活，则百病不生。

中医在治疗年非典、年新冠疫情中已经发挥了重要作用，在几千年中的历史长河中，也一直默默地为中华民族的生命健康保驾护航。实践是检验真理的唯一标准，别争论，独立思考、谨慎应用，烈火见真金，实践出真知。如果你家里的老人有高血压，可试试找好的中医师辨证论治、调理调理。